月经失调预防： (1) 在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度。 (2) 经期要防寒避湿。 (3 )防止过度节食，戒烟限酒。 (4) 注意自己的饮食结构，多食用痩肉、谷类、深绿叶蔬菜及含 钙丰富的食物，不宜过食生冷。 (5)保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
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