不管是药物治疗还是心理治疗因为顽固性失眠给我带来的痛苦过于？

不管是药物治疗还是心理治疗因为顽固性失眠给我带来的痛苦过于深重总觉得单一的...[展开]

不管是药物治疗还是心理治疗因为顽固性失眠给我带来的痛苦过于深重总觉得单一的治疗还不够所以很想寻找一些适合自己的改善睡眠的方法治疗顽固性失眠的偏方[收起]

2015-12-13 18:00:47 举报

同步

匿名

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2015-12-13 18:00:47

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  失眠多梦心理、精神因素心理因素如焦虑、情绪低落、烦躁不安或心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿以及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。  
指导意见：失眠多梦失眠头痛患者在日常生活中要注意调整好自己的生物钟。如果每天准时起床，...[展开]

  失眠多梦心理、精神因素心理因素如焦虑、情绪低落、烦躁不安或心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿以及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
  
 指导意见：失眠多梦失眠头痛患者在日常生活中要注意调整好自己的生物钟。如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一眇。[收起]

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