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2016-11-14 11:22:28
生活指南：
1。 要正确认识更年期的生理特点：应有充分的思想准备，及时发现更年期的“信 号”，并采取必要的治疗措施。
2。 讲究心理卫生：应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不 烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。
3。 坚持适当的体育锻炼：体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻 各种不适症状的有效措...[展开]
生活指南：
1。 要正确认识更年期的生理特点：应有充分的思想准备，及时发现更年期的“信 号”，并采取必要的治疗措施。
2。 讲究心理卫生：应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不 烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。
3。 坚持适当的体育锻炼：体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻 各种不适症状的有效措施。
注意安排好工作、生活与休息：饮食起居要有规律，劳逸适度。[收起]
