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2017-10-09 05:06:28
对于青少年来说，要注意写字、阅读距离最好不要小于30cm；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯7瓦...[展开]
对于青少年来说，要注意写字、阅读距离最好不要小于30cm；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯7瓦合适，距离不小于60cm，最好使用LED台灯，更不容易视觉疲劳。
长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜，看电脑距离不小于60cm，看电视的距离不小于3m。 已经近视或有其他屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。
每天睡眠不少于8小时。 此外，保护视力要做眼保健操、如有问题要做视力训练、理疗护理等。强光下戴墨镜；远用眼为主时要用远用眼镜；近用眼要用近用眼镜；看电视电脑带电脑眼镜。总之，在正确的距离用眼；在正确的时间用眼；正确配戴眼镜和正确使用眼镜的方法保护眼镜才最好、最有效。
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