瑞***
2019-04-06 11:40:05
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1...[展开]
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。产后睡不着觉是由于育胎流失过多阴血所引起产后难入睡,现已是心血不足所致失眠,已是患中医胸阳不振之疾,通俗讲即心脏虚弱之意,可以根据自己的症状吃点中药调理一下的。[收起]