我现在怀孕18周了,晚上长做恶梦惊醒,睡不好! 我现在怀孕18周了,老公因...[展开]
我现在怀孕18周了,晚上长做恶梦惊醒,睡不好! 我现在怀孕18周了,老公因为工作的原因不经常在家,我最近老是做恶梦,晚上睡不好,或者是半夜醒来后出了一身的汗,每天的睡眠特别不好,但是老公在家的时候一般不会出现这种情况!这样对宝宝有没有影响?我怎样才能缓解这种情况呢?[收起]
睡觉前喝杯热牛奶吧,听听轻音乐,对睡眠有好处的。
亲是不是白天想的太多或者累到了呀,自己调整一下心情,学会放松,睡前用热水泡泡脚。
睡觉前喝杯热牛奶 ,泡个脚,就会睡的很好,可能你内心里还是比较依赖你老公,所以他不在你会做恶梦,你自己可以对自己暗示说:...[展开]
睡觉前喝杯热牛奶 ,泡个脚,就会睡的很好,可能你内心里还是比较依赖你老公,所以他不在你会做恶梦,你自己可以对自己暗示说:自己很勇敢,有宝宝在,妈妈不怕[收起]
我也有类似经历,一个人睡就会噩梦,旁边有个人就会好点.看看能不能让你父母来陪陪你
没关系的,放松心情,听点轻音乐
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