王***
2016-04-12 02:05:12
补充时机:建议孕妈在准备怀孕前三个月,至怀孕最初三个月需要补充适量的叶酸。 补充剂量:建议一般妇女每日补充600微克...[展开]
补充时机:建议孕妈在准备怀孕前三个月,至怀孕最初三个月需要补充适量的叶酸。 补充剂量:建议一般妇女每日补充600微克,怀孕后一至三个月每日增加200微克。 补充目的:怀孕初期是关键期,叶酸不足会增加胎儿神经管缺陷的危险,胚胎的神经管发育成胎儿的脑部和脊柱,如果神经管闭合不全,可能会导致胎儿畸形等伤害,补充叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形和孕妇因叶酸缺乏产生的贫血。
主要食物来源:深绿色蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类、全谷类。[收起]
