扭伤了能用热敷吗？

    

无论是关节扭伤，还是肌肉拉伤，只要是急性损伤，受伤的地 方不能马上用热敷。因为热敷会使血管扩张，加重出血。因此，使 用热®[时要特别注意以下几点。

(1)在受伤10个小时以后再开始使用热敷比较安全，这时体 内自身的凝血机制已经建立，出血已经止住了，适时热敷可以帮助 瘀血消散，避免留下后遗症。
    

(2 )热敷的温度控制在40°C左右为宜，温度太低达不到效果， 过高则容易引起烫伤，或加重出血。特别是受伤的时间比较长了 以后，局部皮肤表面的温度感觉会变得比较迟钝，更加需要注意不 要烫伤，一般用手背测试水温，以不感觉到烫即可。
  

(3 )热敷的时间每次20~30分钟左右，每天2〜3次为宜。  

(4 )热敷的方法根据具体情况而定，新伤可以用温水加适量 的盐即可，用毛巾浸热水后拧干，趁热敷于患处，可用两条毛巾交 替更换。
  如果是时间稍长的陈伤，也可用中药煮水代替温水进行 热敷，具体处方：当归15克、红花10克、虎杖15克、接骨木20克、 松节10克、山柰10克、威灵仙10克、薄荷3克。  每天1剂。
  注意： 这个处方只能外用，不可内服。

对手脚比较末端的部位也可以直接浸泡，特别需要注意的是， 如果皮肤有破损还没有愈合，则破损的伤口处不能用热敷。[收起]