父亲刚刚动完脑部手术，该怎么调理
不要吃发物！包括海参等海物以及辛辣食品。
参考资料：
第一，饮桑叶茶。我坚持冬天6：00起床，夏天5：00起床，十几
年如一日，生物钟仅差3～5分钟。起床后先饮霜后桑叶茶一大杯（约
500毫升），然后全身赤裸平躺在草席上做肢体伸展。 同时，用手指
梳头，拉伸耳垂，用手掌摩腹，叩击天鼓（耳后枕部），再结合叩齿、
仰卧起坐，总共活动20分钟。
第二，运动锻炼。我每天早晨一边大便，一边做眼保健操，用双
手搓脸，用绿茶渣擦眼，用食指按摩迎香穴，并上下左右不停转头。
大便后，去公园做爬行、蛙跳共500米，接着跑10趟楼梯（共910级），
然后做整理运动，进室内脱衣后洗冷水浴15分钟。下班后...全部
不要吃发物！包括海参等海物以及辛辣食品。
参考资料：
第一，饮桑叶茶。我坚持冬天6：00起床，夏天5：00起床，十几
年如一日，生物钟仅差3～5分钟。起床后先饮霜后桑叶茶一大杯（约
500毫升），然后全身赤裸平躺在草席上做肢体伸展。
同时，用手指
梳头，拉伸耳垂，用手掌摩腹，叩击天鼓（耳后枕部），再结合叩齿、
仰卧起坐，总共活动20分钟。
第二，运动锻炼。我每天早晨一边大便，一边做眼保健操，用双
手搓脸，用绿茶渣擦眼，用食指按摩迎香穴，并上下左右不停转头。
大便后，去公园做爬行、蛙跳共500米，接着跑10趟楼梯（共910级），
然后做整理运动，进室内脱衣后洗冷水浴15分钟。下班后，再到公园
做爬行、蛙跳500米，并做俯卧撑250次，学虎跳20次，跳绳100次。
晚餐后，稍事休息，边看电视边练寿星球。晚上9：00开始用健身槌
敲击双侧足三里穴各200次。
第三，热水洗脚。每晚睡前用热水洗脚。随水温下降应不断添加
开水以保持原有温度，一直洗到头部微微冒汗为止。
在洗脚的同时，
按摩双侧涌泉穴各200次。然后练习保养肾气功，洗个冷水澡，晚10：
00准时就寝。
在饮食方面，至今我已经10年不吃大米饭了。平时我只吃由玉米、
大小麦、黄豆、绿豆、芝麻、骨粉等按比例配制成的“营养糊”以及
南瓜，而且每餐必吃点醋。
各种小菜儿，无论荤素我都吃，可谓营养
全面。对于咸、腌、辣以及油炸食品我从不沾口。多年来，我一直坚
持早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食原则，多吃醋少吃盐，三餐都吃自
己做的醋蒜。实践证明，这种饮食习惯确实使我受益匪浅。
（本文内
容为个人经验，仅供参考）
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