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2016-11-21 21:51:27
运动前，做好准备很重要：糖尿病患者运动之前要到医院做一次全面的身体检查，如血糖、血压、心功能、肾功能等，还包括眼部并发症以及骨骼、关节和脚部的检查，确定是否有危 险因素，千万不可掉以轻心。 做完检查之后，还要根据检查结果，咨询医生自己 是否适合运动。如果适合，适宜的运动量、运动类型、运动时间如何安排等等。 另外，还要考虑到运动...[展开]
运动前，做好准备很重要：糖尿病患者运动之前要到医院做一次全面的身体检查，如血糖、血压、心功能、肾功能等，还包括眼部并发症以及骨骼、关节和脚部的检查，确定是否有危 险因素，千万不可掉以轻心。
做完检查之后，还要根据检查结果，咨询医生自己 是否适合运动。如果适合，适宜的运动量、运动类型、运动时间如何安排等等。 另外，还要考虑到运动中应该注意的事项等，制订一个合理的个性化运动方案。
这些检查很重要：1。血糖、尿糖、尿酮体；这些检查主要是为了了解糖友们的血糖水平，以决定运动时如何调节饮食和用药；必要的话，运动后要再查一查血糖和尿糖，观察运动对血糖的影响。2。心电图；主要对糖友们的心功能进行判断，看看是否适合参加运动或者能够承受多大的运动量。
老年人以及有肺部疾病的人还要检测肺功能。3、眼部；有眼底出血、玻璃体积血等眼部并发症的糖友们不宜进行运动。4。骨、关节、脚；这几项检查主要是为了看看糖友们是否有骨关节的畸形、是否存在糖尿 ^病足的危险因素（鸡眼、趾外翻、胼胝等)。
对于经常到较远的地方运动的糖尿病朋友，最好随身带点零用钱，一旦出现不适的情况，可以立即打车回家或去医院，以减少走路时的热量消耗。
运动前要做适量的热身运动，其目的在于通过较为缓慢的、渐进的方式，逐步增加运动的强度，以 提高心血管系统对运动的适应性，帮助改善关节、韧带、肌肉的柔韧性，避免诸如肌肉、韧带的拉伤等多种问题的发生。[收起]
