产妇补血食谱有哪些啊？怀孕4个月了有点贫血，想通过饮食进行补血应该吃什么...[展开]
产妇补血食谱有哪些啊？怀孕4个月了有点贫血，想通过饮食进行补血应该吃什么呢？[收起]
你好宝妈,动物肝脏、动物血液的含铁量较为丰富,平时可以适量补充,其次是瘦肉、蛋黄;另外红枣、菠菜、紫菜、海带、木耳、香菇...[展开]
你好宝妈,动物肝脏、动物血液的含铁量较为丰富,平时可以适量补充,其次是瘦肉、蛋黄;另外红枣、菠菜、紫菜、海带、木耳、香菇等也要多吃,同时适当补充些水果有利于铁的吸收。不过食补的效果比较慢,如果效果不太理想可以额外在饭后补充适量的铁 之缘片,能提高铁的吸收率,补铁生血帮助更快地改善贫血。[收起]
你好宝妈,像红枣红豆猪肝牛肉这些都是补铁的。你也可以买一些补铁的药吃的
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2017-05-23 14:00:14
