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治肩周炎的最好方法有什么?

治肩周炎的最好方法有什么?
2018-08-08 17:14:30 举报
好评回答
  1。 可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷,温度舒适为宜,每晚 20~30 分钟,以促 进局部血循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。2。在发作期应减轻持重,避免提抬重物,减少肩部活动,做到劳逸结合,量力而行。
  
  3。要加强营养,可适当多吃富含钙、磷,具有补益肝肾、滋养筋脉之食物,饮食调 养以补肝肾、养筋脉为根本,做到合理搭配、对症进食,饮食有度、防止偏食。根据病 情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。
2018-08-08 17:29:30 0 评论
肩周炎又叫五十肩,是指以肩部逐渐产生疼痛,肩关节活动功能受限为主要症状的慢性特异性炎症,治疗肩周炎可以每天坚持“爬墙”运动,就把双手放在墙壁上慢慢移动双臂太高,每天进行一定时间的锻炼,还有一种方法就是晚上睡觉是把一只手臂放于脑后慢慢平躺身体,坚持十秒钟,再换另一只手臂重复上一个动作。
2018-08-08 17:42:30 0 评论
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