李***
2018-06-27 10:13:15
我觉得还是选择一款好的丰胸美胸产品，加上坚持不懈的an摩，比如说我之前用的Bo斯丽尔，据说是天然丰胸美胸产品，用起来很方便，也比运动来的有效。可就是价格有点高了。 想运动丰胸，以下方法你可以试试，希望能对你有帮助： 1。 夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。 书的厚度因人...[展开]
我觉得还是选择一款好的丰胸美胸产品，加上坚持不懈的an摩，比如说我之前用的Bo斯丽尔，据说是天然丰胸美胸产品，用起来很方便，也比运动来的有效。可就是价格有点高了。 想运动丰胸，以下方法你可以试试，希望能对你有帮助： 1。
夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。 书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。
此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 2。扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气 。[收起]
