儿童补钙补锌要补多久？

    8岁儿童补钙补锌可以先补锌，再补钙。    因为锌，铜，铁，锰，镁存在共同通道，有发生相互竞争的可能。    如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。    8岁的小孩，一般每日补钙量为300mg。
      补钙的同时要补充维生素D或足够的户外活动。补钙时可以分次补钙，饭后补钙，在补钙的同时口服含有维生素C的食物或饮料可以减轻副作用。      碳酸钙含钙量很高，并且其中的钙容易被人体吸收。
  缺钙严重的时候，可以口服碳酸钙，如迪巧钙等。    8岁的小孩补锌可以使用赖氨锌，锌硒宝等，疗程一般是1到3个月，一般饭前。[收起]

先补锌后补钙效果比较好，也可以同时补，但要分开吃，饭前补锌饭后补钙就可以了。补锌吃新稀宝效果最好，口感也很好的。补钙建议吃钙之缘，吸收好口感好，没有副作用，蛮适合孩子吃的。[收起]

  您好：您给宝宝检查微量元素了吗？您的宝宝是否缺钙锌，还有我建议您最好给宝宝食补，这样很安全，不会出现药物补的副作用如中毒等。
我建议您宝宝的饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不要让宝宝养成偏食的习惯，平时多吃含钙锌高的食物如骨头汤，蛋黄，大虾虾皮等含钙较高，芹菜，香蕉，动物的肝脏等含锌较高，平时多带宝宝到户外活动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙锌的吸收。
  希望我的回答给您带来帮助。[收起]

    你好。补锌和钙，食补是比较好方式。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。
  用锌剂补是比较快，一般3个月左右即可，但锌钙不能同补，应先补锌后补钙。  因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。
  所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。
    补锌可吃新稀宝片（补锌效果快、好）；补钙可吃钙之缘片。[收起]