有抑郁焦虑怎么办？

有抑郁焦虑怎么办？

2018-11-07 13:30:04 举报

同步

匿名

其他答案

2018-12-13 15:26:46

0 评论

没事的时候多运动，消耗体力，找个有兴趣的事情做，让自己忙起来，分散注意力。平时听听歌等。

提交

2018-11-07 13:58:04

1 评论

  自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的...[展开]

  自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
  
  此时即可终止刺激过程。
 指导意见：自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。[收起]

提交

2018-11-07 13:56:04

1 评论

问题分析：根据你的病情描述，已经到医院经过诊治，考虑为抑郁症和焦虑症的可能性比较大
意见建议：针对焦虑和抑郁的治疗是可以...[展开]

问题分析：根据你的病情描述，已经到医院经过诊治，考虑为抑郁症和焦虑症的可能性比较大
意见建议：针对焦虑和抑郁的治疗是可以采用药物治疗的办法的，主要是给予抗抑郁药物对症处理，目前常用抗抑郁药物有帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普兰等[收起]

提交

2018-11-07 13:50:04

1 评论

  你好，像你这种情况，首先应该是心理上的抑郁了。因为平时会压力是很大的。要彻底快速解决抑郁是不可能的，任何事情都有一个...[展开]

  你好，像你这种情况，首先应该是心理上的抑郁了。因为平时会压力是很大的。要彻底快速解决抑郁是不可能的，任何事情都有一个过程，尤其是心理疾病急不得。
 指导意见：建议你合理的安排工作和休息的时间，保证充足的睡眠，平常在周末的时候可以去海边吹吹风或者去郊外旅游，放松一下紧张的心情，能起到缓解抑郁症的作用。
  平常的时候忌吃辛辣，刺激性的食物。尽量的去开导他，多参加一些体育活动。实在不行就去看心理医生。[收起]

提交

2018-11-07 13:44:04

1 评论

  心理分析：你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲痛欲绝，严重者可出现幻觉妄想等症...[展开]

  心理分析：你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲痛欲绝，严重者可出现幻觉妄想等症。焦虑症是神经症最常见的一种，以焦虑情绪为主要特征，可分为慢性和急性两种。心理指导：建议接受心理疏导，可以多锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，焦虑症可以服用维生素和谷维素调节情绪，缓解焦虑，平常多散散心，保持心情愉快，多和朋友交流，有焦虑症状的时候，先做几个深呼吸平复一下心情。
  希望对你有帮助。[收起]

提交

查看其他回答(3) 上一页

1 2