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建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片、脑灵素等试试。[收起]
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治疗失眠，可适当服用中成药,可以服用七叶神安片或者养血安神片治疗。中草药应该找中医科医生辨证选药。应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，克服焦虑及负面情绪。这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。[收起]
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斜***
2019-03-14 13:30:22
