病情分析：
方法一：饮食疗法
食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜,花菜,葵花籽油,玉米油和菜籽油等。
维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮,豆类,牛乳,牛肉等食物中。 因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆类,植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
■方法二：丰胸产品—丰乳霜,丰乳膏,丰胸药
目前,市场上有不少所谓的健美丰乳霜,丰乳膏,张可颐,何超仪,孙佳君,吴君如等一众港台女明星们更成为各种丰胸药或丰胸膏的代言人。
效果如何不得而知,产品产生的反应因人而异,而且还与使用者的生理状态条件和遗传背景有关。经有关部门测定,大多含有雌激素特别是己烯雌酚,将它涂抹在乳房上,确实能使乳房有所增大,但效果并不持久,停药后乳房恢复原样,尤其是它还会引起色素沉着,黑斑,月经不调等不良反应。
凡是月经正常的少女,体内并不缺乏雌激素,如果为了丰乳而人为地大量使用雌激素,即会抑制自身体内雌激素的分泌,结果弄巧成拙,反而抑制了乳房的发育。
至于服用丰胸药的妇女要注意不要大量滥用雌激素,患有甲状腺机能亢进或其它甲状腺疾病,有女性受体如卵巢,子宫,乳腺肿瘤,乳腺增生,泌乳或其他肿瘤的患者及妊娠期,哺乳期妇女禁止使用。
特殊医护期的女性请遵医嘱。
■方法三：运动丰胸
这是最多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸,深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。
特别是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有“按摩”作用,而且游泳有利于腹,腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂,保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操,跑步,做俯卧撑,做扩胸运动,打排球,举杠铃,做美胸操等适量的体育运动,能促进胸部肌肉变得发达健美。
指导意见：
方法四：内衣调出好身材
美国创造了一种“神奇胸罩”,据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步,30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉,从而增大胸部。
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。 应注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软,有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,对某些人还会引起皮肤过敏,最好不用。
胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸,背部肌肉放松,有利于局部血液循环。
■方法五：针灸
中医说乳头属足厥阴肝经,乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。
建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行“胃经”,“肝经”和“冲,任,带脉”,换言之,必须达到“胃气充足,肝气条达,冲,任,带脉充盛顺畅”的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。
■方法六：精油丰胸+自我按摩法
按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后,首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁,然后就按摩乳房10-15分钟,以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常,加强胸部的新陈代谢和血液循环,刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分,最终达到丰胸目的。
力道不要太粗暴,否则是拔苗助长,反而容易得到反效果。方法如下———A法：1,以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。2,双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3,在双乳间做8字形按摩。4,每个动作重复20次。
功效：刺激胸部组织,让乳房长大。 B法：1,身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。2,持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3,左右轮流伸展约各五次,每个动作重复8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。C法：1,每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟。 2,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。
3,只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月。功效：可使乳房隆起2-3厘米。
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