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2016-10-26 14:04:45
当然要先去医院问问医生意见,吃点中药也好调理身体啊。 备孕注意事项之提高怀孕几率的建议 1。生活习惯:...[展开]
当然要先去医院问问医生意见,吃点中药也好调理身体啊。 备孕注意事项之提高怀孕几率的建议 1。生活习惯: 职场女性,工作繁忙,压力大。吴炫璋医师建议,想要提高受孕几率,就要养成良好的生活习惯,三餐定时定量,不熬夜。
熬夜尤其会容易造成交感神经亢奋,连带会有便秘、长痘痘的症状,对身体造成伤害。 2。运动: 有些女性不爱运动,吴炫璋医师指出,可以采取快走的方式来运动。多做脚部运动,可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充血。
每天做仰卧起坐5~10下,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。 吴炫璋医师表示,维持良好的运动习惯,能增强体力,对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。
提醒:备孕注意事项 女性爱漂亮是天性,但如果长期减肥则会造成身体负担、影响器官机能。吴炫璋医师表示,脂肪组织除了可供给身体能量外,还与女性荷尔蒙的分泌有关,对维持女性体态与卵巢功能有帮助。
适当的脂肪含量有助于提高受孕几率。另外,有些减肥方式是靠吃泻药来实现的,这类药物是中医认为不适合在妊娠期使用的,甚至会有消胎的副作用,且对肠胃功能也有一定影响。他建议,想怀孕就应该把体重控制在标准范围之内,不要过度减肥,且饮食与生活作息都要正常起来。
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