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我需要怎么调养?

我可能内分泌失调。因为月经也失调。来的时候量特别少。3 4天就基本没有了。...[展开]
2015-09-01 17:45:07 举报
其他答案
2015-09-01 17:45:07
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日常生活调理调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息.

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