看***
2016-03-04 22:28:16
引起身体疲劳可能另有原因
大家都知道,人体在运动,体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳,然而有些人即使不从事上述活...[展开]
引起身体疲劳可能另有原因
大家都知道,人体在运动,体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳,然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。据医家专家介绍,引起人体疲劳的原因还有以下几种：
1。
精神因素：
抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。
2。药物因素：
一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,
导致出现疲乏感。
3。缺少运动：
通常人会有一种错觉,认为多休息,不运动可以避免疲劳。
但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。
4。体内毒素积聚：
当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。
这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5。肥胖：
体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。
6。内分泌失调：
会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。
7。
睡眠不足：
通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。
8。酸性体质：
有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用。
9。缺锌：
人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒,食欲不振,伤口愈合慢等症状。
专家提醒,老觉得累会引起记忆力和注意力减退,咽喉疼痛,淋巴结肿大,肌肉酸痛,头痛,睡眠质量不高等症状,并会降低人的免疫能力,在生活中绝对不能忽视。[收起]
