妊娠糖尿病饮食疗法有哪些?
妊娠糖尿病的食疗方法: 1。合理调整三大营养素比例饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例,要合理安排和 调整。既达到治疗疾病的目的,又要满足人体的生理需要。美国糖尿病协会主张:糖尿病患者饮食中碳水化合物应占总热量的55%〜60%;蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%,以每日每公斤体重0。 8〜1。2克为宜,孕妇可酌加至1。5克左右;每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%,以每日每公斤体重0。6〜1。0克为好,如肥胖患者,尤其有血脂过高或有动脉硬化者,脂肪摄入量应视具体情况进行调整。 2。搞好饮食的搭配关键是调整饮食。少量多餐,每日吃6次饭,每餐都要有主食,但是热量不能平均分配。每餐只...全部
妊娠糖尿病的食疗方法: 1。合理调整三大营养素比例饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例,要合理安排和 调整。既达到治疗疾病的目的,又要满足人体的生理需要。美国糖尿病协会主张:糖尿病患者饮食中碳水化合物应占总热量的55%〜60%;蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%,以每日每公斤体重0。
8〜1。2克为宜,孕妇可酌加至1。5克左右;每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%,以每日每公斤体重0。6〜1。0克为好,如肥胖患者,尤其有血脂过高或有动脉硬化者,脂肪摄入量应视具体情况进行调整。
2。搞好饮食的搭配关键是调整饮食。少量多餐,每日吃6次饭,每餐都要有主食,但是热量不能平均分配。每餐只吃七分饱。早中晚三顿正 餐能量为80%,上午10点、下午3点和晚上睡觉前都要加餐,占全天热量的20%。
主食:正餐1两主食(米饭为1小平碗)。蔬菜:不太限量,但是每餐只吃七分饱。种类要多样,例如:白菜、油菜、木耳、黄花菜、生菜、菜花、西红柿、冬瓜、黄瓜等。牛奶:每天250毫升。鸡蛋:煮鸡蛋、鸡蛋羹等,最好不吃煎鸡蛋。
肉类:瘦肉2两。油:25克。盐:5克。水果:可吃火龙果和奇异果,西红柿和黄瓜。收起