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2015-09-10 09:43:03
不知道你的脾胃好不好，气血不足，体寒的人一般都有脾胃不好的毛病的。但是脾胃不好也会带来很多问题。比如你想通过食疗来调理这两个问题，但是脾胃不好的话，吃下去的东西就不能吸收，所以就不会有很好的效果，反而可能经常的便秘、腹泻等等。
所以，即使是想食疗，也要先从平和的开始，不要大补，而是要从生活的小方面着手，比如注意保暖、过于油腻和...[展开]
不知道你的脾胃好不好，气血不足，体寒的人一般都有脾胃不好的毛病的。但是脾胃不好也会带来很多问题。比如你想通过食疗来调理这两个问题，但是脾胃不好的话，吃下去的东西就不能吸收，所以就不会有很好的效果，反而可能经常的便秘、腹泻等等。
所以，即使是想食疗，也要先从平和的开始，不要大补，而是要从生活的小方面着手，比如注意保暖、过于油腻和寒凉的东西都少吃，现在是冬天，可以时常在家里熬点粥，选一些温补的食材，像小米、羊肉、山药、生姜，坚果类的大都是性温的，河鲜和海鲜大都是寒凉的。
平时就可以适当的自己选择吃一下，熬点粥和汤都可以，里面也可以加点黄芪、枸杞之类的温补药材。但是一般加了补齐的黄芪、参之类的时候，不要放萝卜，因为萝卜是破气的。
最后一个建议是要吃时令食物，时令食物更适合每个季节身体需要的。
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