初中女O形腿如何矫？

初中女O形腿如何矫正[展开]

初中女O形腿如何矫正[收起]

2015-10-31 16:11:07 举报

同步

匿名

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2015-10-31 16:19:04

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  病情分析：
o型腿一般是因为日常的生活习惯造成的，膝关节内侧的韧带相对于外侧的韧带比较的紧张造成的，因为内侧的韧带比...[展开]

  病情分析：
o型腿一般是因为日常的生活习惯造成的，膝关节内侧的韧带相对于外侧的韧带比较的紧张造成的，因为内侧的韧带比较的紧张，所以就会拉扯小腿骨向内有个旋转的角度，所以我们在站立的时候小腿是倾斜于地面的，看起来小腿比较的弯曲，并且有o型腿的情况，小腿的肌肉也都是外翻的，这样更加重了小腿弯曲的情况。
  
指导意见：
O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。这就要看你根据你的具体自身情况去选择那一种更适合你自己的方法了。
医生询问：。[收起]

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2015-10-31 16:19:03

47 评论

    病情分析：
这种情况是由于长期给膝关节以向外侧的力，如外八字步、盘腿，不良站姿等，就会过度拉长和松弛膝关节外侧副...[展开]

    病情分析：
这种情况是由于长期给膝关节以向外侧的力，如外八字步、盘腿，不良站姿等，就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成 O型腿。
指导意见：
“O”型腿的矫正方法具体如下： 　　（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次。
     　　（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次。 　　（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次。
   　　（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 　　运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次。   　　（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。
  如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。[收起]

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