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2015-07-13 22:42:24
病情分析：
你好，你这套眼保健操需要有一定的解剖学基础和腧穴学基础，方能更好地做到。此操涉及比较多的眼局部的穴位...[展开]
病情分析：
你好，你这套眼保健操需要有一定的解剖学基础和腧穴学基础，方能更好地做到。此操涉及比较多的眼局部的穴位，如果你想学，建议上网查一下这些穴位的具体定位，或者找一些介绍眼部穴位的视频看一下。
这套眼保健操的意思如下：
指导意见：
第一步，先揉搓脸，使脸上的肌肉和眼部的肌肉得以放松，然后搓热双手迅速覆盖于眼，它要求是劳宫穴正对眼球正中，劳宫穴在手心上，做三次；第二步，在眼上、下、左、右，以拇指指腹各顺时针揉转36次，逆时针24次，最后在眼正中顺时针90次，逆时针60次（它有顺序的要求，就是上、下、左、右，各36、24，接着正中是90、60）；第三步，先揉按眼眶四周，放松眼部肌肉，顺逆时针各36次。
推印堂，点按睛明、鱼腰、攒竹、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、球后、光明，每穴1-3分钟。还有你所说的，是没有相应腧穴的，因此不建议点按。
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