应该如何预防和调节亚心理健康？

  遵循瑜伽生活方式 调理常见疾病 

身体无需指导即能自愈，非常了不起吧！更奇妙的是，身体还能持续抵挡寄生虫、细菌、病毒及其他无法预知的危险，而这些其实都是身体先天固有的机能。要想促进身体的这些自愈和防御能力，遵循瑜伽生活方式是一种极佳的选择。
  
  因为瑜伽生活方式的各项内容，都是为滋养、强化和保护身体自愈潜能而设，同时也能帮助我们充分实现身、心、灵方面的健康潜能。

瑜伽其实除了包含个姿势练习之外，还有一套完整健康的生活方式。

你可以去看看《生活方式与自然疗愈》这本书。[收起]

病情分析：
您好，心理亚健康状态可以通过各种形式来进行自我调节，从而缓和自身的心理压力。
指导意见：
积极地认识自我、悦纳自我 认识自我就是要有一个清醒的自我意识，能正确地评价自我，辩证地看待自己的优缺点。[收起]