月经第一天向前推14天为排卵日，排卵日前5后4天共10天为排卵期。排卵期内容易受孕。孕前三个月夫妻双方应养成良好规律的生活习惯，改掉不良习惯（如抽烟喝酒熬夜等等），保持愉悦的心情。
祝您有个健康的宝宝。
下面向你介绍5种人工助孕方法。
一、心情愉快 有的妇女结婚多年不孕，多方治疗无效，因此整日闷闷不乐，一旦收
养一个孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便怀孕了。
这是什么原因呢？原来，妇女排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，不孕妇女不宜忧虑重重，怨这怪那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。
二、维持适当的体重 研究发现，妇女体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。 所以，妇女在准备怀孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。
三、减少颠簸 法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，女子每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。
因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。
四、碱性溶液灌洗阴道 性交前用碳酸氢钠(小苏打)溶液灌洗阴道，这样可提高受孕率，因为妇女的宫颈分泌的黏液会阻止精子进入，使用小苏打溶液清洗阴道后，可以使宫颈黏液变稀薄，有利于精子的通过。
具体方法是用1%的小苏打溶液500毫升倒入盆中坐浴阴部，浴后即进行同房。
五、讲究同房体位 同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高位。同房后，女方再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出，促使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。
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