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晚上睡觉喜欢做梦?

晚上睡觉喜欢做梦,而且第二天早晨起来浑身疼

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2016-02-18

19 0
仰卧起坐晚上做不太好

2016-02-18

52 0
原因如下: 1.睡觉环境是否安静、是否房间窗帘过薄透亮、是否有异味,包括香味。 2.房间温、湿度是否适宜。 3.床铺被褥厚薄是否适宜,干净。 4.睡觉前两个小时吃的过饱。 5.睡觉前不太过兴奋和悲伤。 6.白天脑力劳动过累。 预防:睡前热水泡脚20分钟,睡前喝奶,按时睡觉。不要有心理负担,放松。白天加强锻炼,累了以后睡眠特好。祝你早日睡好觉。

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