怀孕八个月应该多吃什么蔬菜和水？

    秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。还可多食米粥来益胃生津。并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。
  秋季各种瓜果丰收之时，多食水果对健康大有益处，还可预防“秋燥”的产生，但秋季气候渐冷，瓜果也不宜多食，以免损伤脾胃的阳气。  秋天鱼类、肉类、蛋类食品也比较丰富，人们选择食品的范围扩大了，这时在膳食调配方面要注意摄取食品的平衡，注意主、副食的搭配及荤、素食品的搭配，要符合“秋冬养阳”的原则。
    具有滋阴润燥之品银耳、甘蔗、梨、蜂蜜、藕、乌骨鸡、豆浆等；秋季饮食宜“少辛多酸”，即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜，如 苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂 等果品；饮料宜豆浆、牛奶，最好多食粥能够健脾胃，生津液。
    蛋白质类食品：如鱼肉、牛肉、鸡肉、鳖内、鸡蛋、鸭蛋及豆制品等。  秋季饮食应以平补清补为主，选择一些富有营养，又易消化的食物，如红枣、山药、莲子等，有助于增强人体体质，促进慢性疾病的康复。
  对于慢性支气管炎的人，宜多吃一些梨或萝卜、银耳、百合，有清肺化痰的作用，少食辛辣之物避免呼吸道受到刺激，也可在秋季每日喝一杯蜜茶，有助于润肺止咳，达到秋季防病目的。  总之，秋季是滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。
  通过食补可使人保持健康长寿，达到延缓衰老的目的。[收起]

你好，怀孕早期主要是避免食用有可能会引起流产的食物，如螃蟹，甲鱼，薏米，桂圆等，另外最好是不要吃生冷的食物，如雪糕，冰棍等，一般来说西瓜是可以适当食用的，只要不是食用过多一般问题不大，可以吃些苹果，火龙果，梨子等水果，蔬菜一般没有什么不能吃的。[收起]