有没有人知道脚抽筋是咋回事了？

有没有人知道脚抽筋是咋回事了？有没有朋友知道咋治抽筋的？

2013-10-22 08:09:41 举报

同步

匿名

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2013-10-22 09:06:04

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当机体缺乏钙镁、维生素B族的时候，神经活动异常，会造成抽筋，短时间内剧烈运动也会导致抽筋。对策：运动时循序渐进，不要在短...[展开]

当机体缺乏钙镁、维生素B族的时候，神经活动异常，会造成抽筋，短时间内剧烈运动也会导致抽筋。对策：运动时循序渐进，不要在短时间内做过于剧烈的运动。多吃富含钙镁和维生素B族的食物，如大豆、鱼虾、瘦肉和粗粮等，必要时可买钙镁和维生素B族补充剂服用[收起]

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2013-10-22 09:02:19

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留意一下都在什么情况下发生。比如天冷、比如运动还没活动开时、比如半夜或者早上起床时？如果正发生抽筋，你可以反方向撇一下，...[展开]

留意一下都在什么情况下发生。比如天冷、比如运动还没活动开时、比如半夜或者早上起床时？如果正发生抽筋，你可以反方向撇一下，就可以解除：比如抽筋时脚尖不自主绷直，你用手将它回钩即可缓解（注意一瞬间用力，但也不要过猛）。预防的话可以适当补钙，注意保暖，运动前一定要热身。若仍然没有解答好您的问题，或者抽筋太严重，建议到附近医院看看。祝您愉快！[收起]

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2013-10-22 08:14:57

14 评论

如果是晚上睡觉的时候，很可能是缺钙了。

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