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我现在12岁了，是个小女生，我怎样运动才能长高？[收起]

2015-12-19 01:24:07 举报

同步

匿名

其他答案

2016-03-16 23:27:35

9 评论

多喝牛奶多运动。如果我的回答有用，请给个好评支持一下，谢

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2015-12-20 22:12:39

42 评论

增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量...[展开]

增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。比较适合女生的运动，比如跳绳、跳舞等等。[收起]

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