做完人流后应该注意什么吃什么对身体恢复的好应该怎样调养身？

    你好，1）注意休息，加强营养。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
  　　1．人流后应卧床休息2～3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。  　　2．术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。　　3．多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
  　　4．保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。　　5．2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
      　　6．1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。　　7．一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。
  如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。　　8．无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。[收起]

    人工流产后怎样进行补养?流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。
  因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。  ?首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
  食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉食物。
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