怀孕期间孕妇吃橙子好吗？

    橙子是四大水果之一，营养丰富。橙子中环用丰富的维生素C，此外还含有蛋白质、脂肪、膳食
纤维等营养元素，有生津止渴、开胃下气、帮助消化，防止便秘等功效。适合于一般人食用，孕
妇也可以同样可以吃橙子，且好处多多。
  
1）橙子中含大量维生素C，易于孕妇吸收。而维生素C可促进人大脑发育，因此孕妇吃
橙子可帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。  

2）橙子味甘、酸，孕妇吃橙子可助消化、预防便秘。
  
3）橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可帮助孕妇止恶心孕吐症状。

4）橙子味酸，怀孕期间孕妇食欲不好，吃些橙子可开胃、增强食欲
当然，孕妇吃橙子虽好，可也不能一味多吃，要注意适量；此外吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，吃完橙子应及时刷牙漱口。
    
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