脱发患者在饮食上要注意什？

    　　脱发患者的饮食禁忌主要包括以下几个方面：
　　1、 忌食辛辣食物：辛辣食物中含有生物碱，生物碱对肝肾的激发较大，容易造成肝火旺，会加速头发的脱落，对脱发患者是极其不利的。
  所以脱发患者要尽量避免食用辛辣激发性食物。
　　2、 忌食油腻食物：饮食过度油腻会导致皮质腺功能亢進，分泌过多的油脂。  而头部又是皮脂腺分布较多的部位，如果油脂分泌过多又会给形成微生物良好的培養基，微生物在头部大量繁殖就会出现脂溢性皮炎。
  而头部脂溢性皮炎又常常引发脱发，所以脱发患者要注意少吃油腻食物。
　　3、 忌糖类饮食：糖类通过代谢作用之后会产生大量的酸性物质，这些物质会激发皮脂腺的功能，加速油脂的分泌，堵塞毛孔有碍头发吸收营养。
    所以脱发患者要少吃甜食。[收起]

　　脱发饮食要点：
　　饮食上应注重不慎食物，宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。
　　不宜吃激发性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。[收起]

    　　一、脱发患者应该多吃一些新鲜的蔬菜，还应该多吃谷物以及新鲜的水果。
　　医生表示，如果患者蔬菜的摄入量减小的话，容易引起便秘而导致血液不纯，影响到头发的质量，如果患者得了痔疮的话将会加速头顶部的脱发。
  
　　二、患者应该多补充铁质。
　　医生表示，经常脱发的人可能体内缺少铁质，多吃含铁的食物能够促进头发的生长，以及增强头发的质量，这类食物主要包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
      
　　三、患者应该多吃碱性物质，这类物质主要含在新鲜的蔬菜和水果当中。
　　医生表示，脱发或者头发变黄的原因主要是因为血液当中含有酸性毒素，如果患者体力和精神过度疲劳，再加上长期食用纯糖类和脂肪类的食物，会使得体内代谢过程中产生酸毒素。
  而且肝类、肉类和洋葱等食物当中的酸性物质也会引起血中酸毒素，所以要少吃。[收起]