乐***
2017-09-15 09:09:37
首先，保持乐观的心情，是预防白癜风的一种有效措施。纵使生活中有万般的不顺也要学会时常保持好的心情，学会自我调节，...[展开]
首先，保持乐观的心情，是预防白癜风的一种有效措施。纵使生活中有万般的不顺也要学会时常保持好的心情，学会自我调节，不要钻牛角尖，以另一种心态来想象面对的困难和挫折。可以通过找朋友谈心、转移注意力、外出旅游等方式调节心情。
其次，养成科学的饮食习惯，保证充足的睡眠对白癜风的预防是非常必要的。 平时多食用新鲜蔬菜、水果;米、面、含有淀粉类食物;动物性肝脏、蛋白质、脂肪的摄入。养成良好的生活习惯，早睡早期，保证充足的睡眠是增强机体免疫力的一种有效方法，可以有效预防白癜风。
最后，尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。 不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动，减少自呼吸道进入的污染物;蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。
儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。 减少有害物质摄入体内;若需要在阳光下长时间暴晒，一定要采取防晒措施，避免紫外线对皮肤造成的伤害。
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