李***
2015-10-20 12:30:50
发现高血脂血症后,首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。旨日清缓释茶,能有效的缓解高血脂的...[展开]
发现高血脂血症后,首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。旨日清缓释茶,能有效的缓解高血脂的症状,在此基础上,再进行药物治疗。具体包括:
1。
限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。 不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。
适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用。
2。改变做菜方式。[收起]