男性备孕吃什么？

男性备孕吃什么？吃什么有助于精子发育？[展开]

 男性备孕吃什么？吃什么有助于精子发育？[收起]

2017-05-30 02:06:17 举报

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2017-05-30 02:06:17

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可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等,能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质,...[展开]

可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等,能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质,对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼,另外,山药、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,达到饮食营养均衡。[收起]

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2017-05-30 02:06:17

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备孕补精子的话建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,可以吃含锌、精氨酸、钙、维生素E多的食物, 如:牡蛎、牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡...[展开]

备孕补精子的话建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,可以吃含锌、精氨酸、钙、维生素E多的食物, 如:牡蛎、牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌,豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等精氨酸含量也较多,虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品,都富含钙,维生素E在植物油,特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多,芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多等。[收起]

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