简单的推拿按摩手法真的可以缓解人
推拿按摩是中医中流传比较久远的治疗方法，它是指通过运用人的手、足或器械，依循人体经络，运用推、拿、捏、揉等手法刺激人体部位或穴位，从而达到治疗人体疾病, 恢复机体功能，增强人体免疫力的方法。推拿按摩在实施时有着很多手法，但其中比较常用的手法包括了按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法和拍法等。 按法，是指利用指尖、指腹或手掌根部，作用于身体某部位或穴位上，力量。由轻到重，逐渐下按的方法，起到了放松肌肉，打通机体闭塞的通路，缓解疼痛的效果。摩法是指用手指或手掌，作用于身体的某部位，同时以腕关节为中心，加上前臂的作用，施予循环均匀力道稍强的且做划圈样的抚摩，以达到促进肠胃蠕动，健脾和胃，活...全部
推拿按摩是中医中流传比较久远的治疗方法，它是指通过运用人的手、足或器械，依循人体经络，运用推、拿、捏、揉等手法刺激人体部位或穴位，从而达到治疗人体疾病, 恢复机体功能，增强人体免疫力的方法。推拿按摩在实施时有着很多手法，但其中比较常用的手法包括了按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法和拍法等。
按法，是指利用指尖、指腹或手掌根部，作用于身体某部位或穴位上，力量。由轻到重，逐渐下按的方法，起到了放松肌肉，打通机体闭塞的通路，缓解疼痛的效果。摩法是指用手指或手掌，作用于身体的某部位，同时以腕关节为中心，加上前臂的作用，施予循环均匀力道稍强的且做划圈样的抚摩，以达到促进肠胃蠕动，健脾和胃，活血化疲的作用。
推法是指用手指、手掌或其他部位，在人体的某一部位或穴位上用力，进行单方向的直线或弧形移动的方法，从而起着疏通经络，促使气血的流畅而达到止痛的目的，同时促进血液的循环，以达到调理气血的作用。拿法是指用拇指与其余四指，指腹相对，稍用力捏住某处皮肤或穴位，进行一紧一松的提拿揉捏的方法，在施力时，力道由轻到重，且动作应缓慢而有连贯性，拿法能起到祛风散寒，疏通筋骨与经络, 同时缓解机体痉挛的功能。
揉法是指用手稍微轻轻地贴在皮肤体表，并带动该处皮下组织做环旋运动的方法，在操作时动作应轻柔缓和，力道协调一致并且有规律，从而起到消散淤血，提神明目，缓解疼痛的功效。捏法是指利用三指或五指，运用对称的且循序而下的力，将皮肤和肌肉从骨面上捏起来的方法，有助于解除身体的疲劳，调理身体的阴阳，疏通机体的经络，促使体内气血的运行。
颤法是指将指端或手掌作用于身体表面，借助于前臂和手部产生连续不断的颤动，而引起该部分频繁的小幅度的且速度较快的振动的方法，从而达到镇静安神，调节肠胃，消除体内积滞的目的。拍法是指用手指指腹或手掌，有节律性且轻重交替的拍打着身体部位的方法，以达到疏通经络，缓解疼痛，消除疲劳的作用。
推拿手法在运用时要求持久、有力、均匀、柔和及深透，这样才能起到推拿所要达到的目的和效果。
推拿按摩的手法多种多样，而不仅仅局限于以上的八种，很多时候在运用的时候，存在着很多手法相互之间相间的运用，推拿按摩在运用时方法简单，经济，且实行性高，而对于疾病的防治和强身健体方面，起到了很重要的作用，并为大众广泛接受。收起
