触***
2017-01-13 21:59:44
核桃仁也具有降低高血压的功效；一般人认为核桃是使头发黑亮的好材料，然后核桃仁也有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，菠菜有促进钠的排出，降低血压的作用，所以菠菜核桃仁十分适合高血压等心血管疾病患者食用，取菠菜400克、核桃仁150克，香油20毫升、盐4克、鸡精1克。 将菠菜洗净，焯水，装盘待用；核桃仁洗净，入沸水锅中氽水至熟，捞出，倒在...[展开]
核桃仁也具有降低高血压的功效；一般人认为核桃是使头发黑亮的好材料，然后核桃仁也有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，菠菜有促进钠的排出，降低血压的作用，所以菠菜核桃仁十分适合高血压等心血管疾病患者食用，取菠菜400克、核桃仁150克，香油20毫升、盐4克、鸡精1克。
将菠菜洗净，焯水，装盘待用；核桃仁洗净，入沸水锅中氽水至熟，捞出，倒在菠菜上；用香油、盐和鸡精调成味汁，淋在菠菜核桃仁上，搅拌均匀即可食用。[收起]
