有资料显示，在35度以上的高温天气，心脑血管疾病的死 亡率呈明显上升趋势。有人指出，高温是引发脑中风的诱因，当 气温上升到32度时，脑中风的发生率较平时高出66%,随着气 温的升高，危险性还会增大。
因为，天热大量出汗，若补水不 足，血液浓缩，血流变慢，易形成血栓，如果血栓堵塞了向大脑 供血的颈总动脉，就会发生缺血性中风。 天热，体表毛细血管扩 张，血液多集中于体表，大脑易供血不足，若发生血栓，堵塞脑 血管就更易发生中风。
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有资料显示，在35度以上的高温天气，心脑血管疾病的死 亡率呈明显上升趋势。有人指出，高温是引发脑中风的诱因，当 气温上升到32度时，脑中风的发生率较平时高出66%,随着气 温的升高，危险性还会增大。
因为，天热大量出汗，若补水不 足，血液浓缩，血流变慢，易形成血栓，如果血栓堵塞了向大脑 供血的颈总动脉，就会发生缺血性中风。 天热，体表毛细血管扩 张，血液多集中于体表，大脑易供血不足，若发生血栓，堵塞脑 血管就更易发生中风。
也会增加心脏负担，使血压升高，而易发 生出血性脑中风。因此，心脑血管病人在炎夏要注意以下问题， 防止中风。(1)常多饮水：夏天出汗多，容易造成血液黏稠度增高引起 血栓，导致大脑功能障碍。 因此，心脑血管病人，特别是老年心 脑血管病人，要多次饮水，不要等口渴了才喝水，可采用“多次 少次”的补水方法，一次饮水量不能过多，在早晨起床时饮用一大杯水，夜间睡前也要适度饮水，每天有1500毫升左右的尿量 表明水分充足。
所饮的水为凉白开水或温茶水，也可冲泡一些中 药茶，如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水，既可解暑、安神， 还能降低血压，防脑梗塞。 (2)不要贪凉：不要过分贪凉，以免发生意外，空调不得调 得过低，可调在26度左右，使室内外温差控制在6 ~ 8度为宜， 使用时间不要过长，电扇不可直吹肌体。
(3)戒骄戒躁：夏天，人们的情绪容易变得焦躁、不稳定， 要注意外界不良刺激，保持良好心情，这对预防中风具有良好的 作用。 (4)调节饮食：夏季的饮食要少油腻，多清淡。有黄色蔬菜 (胡萝卜、红薯、西红柿等）或绿叶蔬菜。
同时吃适量的白色食 品（燕麦粉、片等）和黑色食品（如黑木耳等)。(5)起居有节：夏天是老年人“静养”的季节，不宜大量运 动。很多老年人由于夏季天亮比较早，愿意早起晨练。 但据调 査，70% ~ 80%的心脑血管病发生于早上6 ~ 10时，这是中风的 多发时间。
因此，在这段时间不要锻炼，避免不必要的外出，不 去温度高、人多的地方。夏天的上午10点到下午3点太阳紫外 线最强、气温最高，心脑血管病人最好不要外出，如果必须外 出，要做好防暑准备，穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上 遮阳帽或使用遮阳伞。
总之，要做到起居有节，适时运动。(6)防治疾病：要重视对原发病的防治，如高血压、高脂血 症是引发脑中风的根源。90%以上的脑中风病人都患有高血压和 高血脂。高血压病人的血管内皮细胞多有不同程度的损害，容易 形成血栓。
所以，在降压的同时，也就减少了血栓的形成。血脂 高，也可以造成血液黏稠，流速减慢，加速血栓形成。 因此，应 积极降压、降脂、在医生指导下合理使用降压药、降脂药、并长 期坚持。
(7)注意前兆：脑中风发生前常会出现一过性视物模糊或失 明，突然头痛头晕，说话不清，半身麻木，频繁打哈欠，嗜睡 等，应高度警惕，立即卧床休息，最好去医院诊治。(8)平时保健：有心脑血管病的人，每天醒后不要猛然起 床，应在床上躺几分钟再慢慢下床。
平时多吃些富含钾的食物， 以保护动脉血管，预防脑中风。还要定期检测血黏度、血凝四 项、血小板黏附和聚集，及时服用和调整抗凝药物。(9)早期治疗：快速测试脑中风，主要包括：让病人微笑；举 起双臂，并维持些时间；连贯说短句。
如果病人微笑困难，举起上 肢无力，讲话含混不清，表明有脑中风的可能，应立即救治。[收起]
