怎样去预防更好我来例假前一星期早晨起来眼睛浮肿？

我来例假前一星期早晨起来眼睛浮肿，全身都疲乏，心情也比较低落，容易烦躁，针...[展开]

我来例假前一星期早晨起来眼睛浮肿，全身都疲乏，心情也比较低落，容易烦躁，针对这种情况，怎样去预防更好[收起]

2017-03-02 08:44:36 举报

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匿名

其他答案

2017-03-02 08:44:36

68 评论

您这是属于经前期综合征的表现之一，这对这一现象，首先您要方宽心，保持心情舒畅，少食生冷的东西和注意保暖。在饮食方面要少食多餐，并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油，因为它们富含Ω－3系列以及Ω—6系列脂肪酸。

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