如何做拱形运动？

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如何做拱形运动？[收起]

2017-03-25 16:24:50 举报

同步

匿名

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    拱形运动的具体步骤:仰卧位，膝盖并拢且弯曲，脚掌贴床，手掌贴着床面，腰部上下活动10次。隆起臀部，用肩和脚后跟撑起 身体，腰部左右活动10次。活动3分钟，能够强化腰部力量，增强 腰部运动的自由度，增强持续力。
  男子是本能地进行腰的前后方向运动进行性交的，而拱形运 动能够增强腰部肌肉，使腰的运动更加自如。    同时，能使軔带、大腿肌肉变得柔韧，能够适应各种速度、范围、变化的运动。
  
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    拱形运动的具体步骤:仰卧位，膝盖并拢且弯曲，脚掌贴床，手掌贴着床面，腰部上下活动10次。隆起臀部，用肩和脚后跟撑起 身体，腰部左右活动10次。活动3分钟，能够强化腰部力量，增强 腰部运动的自由度，增强持续力。
  男子是本能地进行腰的前后方向运动进行性交的，而拱形运 动能够增强腰部肌肉，使腰的运动更加自如。    同时，能使軔带、大腿肌肉变得柔韧，能够适应各种速度、范围、变化的运动。
  
  此外，因 为还能使支配这些肌肉运动的神经同时得到强化，所以夫妻双方 同时掌握这一方法，会提高对对方的刺激，敏感地作出反应。一旦能够做到自如驱使腰部，那么就能够使女子的阴蒂获得最大刺激, 从而使快感增强。[收起]