盆底肌肉群的康复训练：①盆底肌锻炼。提肛肌锻炼（即收缩肛门），每收缩一下持续10秒以上，每次至少进行15-30下，每日3次。耻骨肌锻炼为排尿过程中主动中断排尿，之后再继续排尿的重复锻炼，该方法有助于尿道括约肌功能的恢复。
②膀胱功能锻炼。按规定时间排尿，并逐渐延长排尿的时间间隔，以逐步增加膀胱容量；用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制，将排尿次数减少为每3-4小时1次。 ③盆腔生物学反馈治疗。
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