生活中青春痘患者要注意哪些？

    　　青春痘患者在平时生活中需注意的事项如下：
　　一、心情要放松：若是患者长期处于紧张、烦燥的情绪则会导致，并且油脂分泌也会增加，青春痘会长得更多。
　　二、正确的洗脸：痘痘患者在用温水打湿皮肤后，将洗面乳或肥皂放在手掌上进行揉搓，待出现泡沫后在脸部轻轻的抹一下，就赶快以温水冲洗掉，肥皂或洗面乳一定要选择温和性的。
    
　　三、饮食：在平时饮食上，还需避免进食辛辣、油腻、甜腻的食物，还需以清淡食物为主。
　　四、不要挤压青春痘：有些患者认为只要将痘痘的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，就感觉会消得快，其实这一举动会给脸部造成一定的伤害，易导致出现凹洞、黑斑且易形成红血丝。
  
　　五、睡眠要充足：若是患者每天睡得不好的话，则会导致油脂会分泌的更多，因此就会长出很多的痘痘且脸色也会灰沉沉的。  因此建议不要熬夜，睡眠绝对要够。
　　六、不要暴晒：青春痘病情严重后则会在好了后留下色素斑。
  若是在晒到太阳后，则紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸便会看起来红或是黑的，色泽不均匀。[收起]

    　　青春痘患者在生活中注意这些会让病情好转的：
　　一、洗脸方法要正确：油性肌肤在天冷时不但油腻且易干燥，长时间不洗脸则油腻且洗完脸又出现紧巴感，甚至起皮现在，因此脸上出油是缺水的一种表现，水油不平衡，因此建议需注重保湿，建议在洗脸时可用比较温和、不激发的洁面产品，洗脸时注意不要用力搓脸，以免加重病情，同时不要过度洗脸，以免造成皮肤干燥。
    
　　二、化妆也会造成痘痘：化妆过度则会引痘痘，像粉底、遮盖霜等化妆品长期使用极易引起皮肤角化过度或毛囊口堵塞，从而导致皮脂分泌不出且易形成痘痘，建议平时尽量不化浓妆，化妆的话一定要进行彻底的卸妆。
  
　　三、祛痘需防晒：日晒也会导致痘痘，紫外线的照射会造成表皮和基底黑色素分裂加速，从而导致表皮增厚且形成更多的死皮，从而加重毛囊的堵塞引起痘痘的出现。  
　　四、痘痘患者还需忌口：建议在平时还需避免食用辛辣油腻食物，尤其是敏感肌的患者，海鲜和辛辣油腻的食物一定要忌口。
  建议多喝水清淡饮食。
　　五、避免熬夜：患者在平时保持作息规律，不要熬夜，这样才能从根本上调理肌肤，减小痘痘的出现。[收起]

    　　青春痘患者在平时生活中需注意的事项如下：
　　一、调整好自己的心态。有些人因长痘痘成天都处于郁闷的情绪中，这样会给患者心理造成巨大的压力，不利于痘痘的恢复。建议在平时可多加运动，避免熬夜都有助于疾病的康复。
  
　　二、健康的饮食习惯。建议在平时可多吃新鲜蔬菜、水果，里面含有丰富的维生素对皮肤有好处。    饮食上一定要少吃辣椒等辛辣食物。
　　三、避免用手挤痘痘。
  
  虽然大家都知道，但是在病发后多数人还是做不到。若是不用手摸痘痘或者是挤痘痘，只会让痘痘接触到细菌，导致病情加重。
　　四、勤换枕头和枕巾。由于每天休息都要与枕头接触，所脸部接触的枕头一定要干净，枕巾最好经常换洗，枕头要经常拿出去晒一晒，以免细菌滋生。[收起]

    　　脸上长痘痘时要做好面部清洁，洗脸时用温水，切记不可用生水或过热的水来洗脸，因为生水中含有细菌会都痘痘皮肤进行激发，过热的水同样也是会激发到患者的皮肤，造成血管扩张，加重痘痘的病情。
  易长痘痘的患者建议不可随意使用化妆品，如是化妆的话每天还需进行彻底的清洁皮肤。  
　　在饮食上易长痘痘应该以清淡为主，建议油腻的食物还需少吃，因这类食物会导致皮肤油脂分泌更旺盛，因此不利于病情，可多吃含维生素的新鲜蔬果。
  不要吃油煎、油炸或是辛辣类的食物，这类食物较易引发体内的热性反应，加重瘙痒症状。不要吃补品，不要吃海鲜，牛羊肉等发物，这类食物会增加痘痘。  
　　在长痘痘期间患者要保持充足的睡眠，切记不要熬夜，晚上过了十点后是身体的自我排毒时间，尤其是11点到1点是肝排毒的时间，此时只有在深睡眠的状态下才会有较好的排毒效果。
  尽量早起早睡养成好的生活习惯，有规律的生活。[收起]