怎么预防眼睛近？

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 怎么预防眼睛近视[收起]

2017-04-26 02:11:55 举报

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匿名

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2017-04-26 02:11:55

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    1手掌按摩法:每次保持五分钟的每日三到五次;2:尺子游戏:视线跟随尺子的刻度进行视线变化。往复看,每次三到五分钟。眨眼:经过手掌按摩后,以每十秒眨二到四次的眨眼;呼吸:经常注意自主呼吸,在如果专注某件事抑制呼吸时,注意恢复呼吸:眼睛移位运动:目标从清楚的到不清楚,来回移动经行眼球移位运动。      做到“勿久视”——看电视、玩电...[展开]

    1手掌按摩法:每次保持五分钟的每日三到五次;2:尺子游戏:视线跟随尺子的刻度进行视线变化。往复看,每次三到五分钟。眨眼:经过手掌按摩后,以每十秒眨二到四次的眨眼;呼吸:经常注意自主呼吸,在如果专注某件事抑制呼吸时,注意恢复呼吸:眼睛移位运动:目标从清楚的到不清楚,来回移动经行眼球移位运动。
      做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射,所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳,引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动,例如:上下转动、左顾右盼,可放松眼部肌肉。
  热敷也很有效,可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热,然后贴盖在眼部,促进眼部血液循环。[收起]

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