什么是腹部呼吸法？

什么是腹部呼吸法，如何进行？

2007-06-30 15:07:11 举报

同步

匿名

好评回答

  　　1。两脚脚底并拢 

　　2。两膝尽量向下上半身尽量向上伸展 

　　3。两臂尽量向上伸直两手食指伸直其它手指弯曲 

　　4。收紧小腹边扩胸边吸气 

　　5。吸气的同时上半身向前倾倒腹部尽量下压 

　　6。
  上半身倾倒到最大限度停止呼吸 

　　.....[展开]

  　　1。两脚脚底并拢 

　　2。两膝尽量向下上半身尽量向上伸展 

　　3。两臂尽量向上伸直两手食指伸直其它手指弯曲 

　　4。收紧小腹边扩胸边吸气 

　　5。吸气的同时上半身向前倾倒腹部尽量下压 

　　6。
  上半身倾倒到最大限度停止呼吸 

　　7。当憋不住气时边吐气边抬起上半身两臂不要用力 

　　8。起身呼吸五次后再重复此动作反复五至十次 
。[收起]

2007-06-30 15:10:37 0 评论

提交

全部答案

2007-06-30 15:08:45

48 评论

1.两脚脚底并拢 2.两膝尽量向下上半身尽量向上伸展 3.两臂尽量向上伸直两手食指伸直其它手指弯曲 4.收紧小腹边扩胸边吸气 5.吸气的同时上半身向前倾倒腹部尽...[展开]

1.两脚脚底并拢 2.两膝尽量向下上半身尽量向上伸展 3.两臂尽量向上伸直两手食指伸直其它手指弯曲 4.收紧小腹边扩胸边吸气 5.吸气的同时上半身向前倾倒腹部尽量下压[收起]

提交

类似问题换一批

什么是腹式呼吸？有什么好处？谢谢！

小腹坠痛是什么原因我女朋友最近老说腹...

什么是实腹式拱桥的护拱

什么是腹型癫痫

何谓腹型肥胖？

什么是腹式呼吸法？怎样做？请详细说明...

什么是腹式呼吸

求教这是什么肚子下面小腹中间摸着有一

热点推荐

陈奕迅 - 专家话(Mininal Remix)歌词是什么?

问熟吃葵花籽对大脑健康有什...

问脾胃不好应吃什么

脾胃不好可以吃山药，芡实煲汤；山药是养胃的佳品，可以多吃；

问气血不活怎么治疗？

气血不活，就是气滞血瘀。元气是人体生命活动的原动力，元气运行受阻称为“...

问症状是什么？

2．本病所伴的胸痛多为短暂（几秒钟）的刺痛或持久（数小时）的隐痛；患者...

提问

什么是腹部呼吸法？

类似问题换一批

热点推荐

问 熟吃葵花籽对大脑健康有什...

问 脾胃不好应吃什么

问 气血不活怎么治疗？

问 症状是什么？

热点搜索更多

问熟吃葵花籽对大脑健康有什...

问脾胃不好应吃什么

问气血不活怎么治疗？

问症状是什么？