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请详细说明怎样做? 谢谢

什么是腹式呼吸法?怎样做?
2005-11-17 09:57:27 举报
好评回答
    
腹式呼吸就是你在吸气的时候有意识的把气吸到腹部,这时候你会感觉着有种气沉丹田的感觉,也会看到腹部慢慢鼓起,用力吸气,直到你不能再吸入的时候为止。
然后你再慢慢呼出,也要用力呼气,直到你不能再呼出气体的时候为止。
   腹式呼吸有一个加强法就是胸腹呼吸,就是在腹式的基.....[展开]
2005-11-21 21:22:05 0 评论
全部答案
2005-11-18 13:15:41
举报747 评论
同意楼上的观点,但做的时候要小、放慢且放匀
2005-11-17 16:49:12
举报760 评论
腹式呼吸法是练瑜伽的时候有这一种做法,它具体的是在你吸气的同时肚子要慢慢的突出来,然后在吐气的同时肚子也要收回去,这样做...[展开]
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