献血以后身体该补充什么

2007-06-17 23:34:11 举报

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匿名

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    献血后不宜大鱼大肉，这样反而不易补充身体，比较科学的说法是：可以煲汤，例如煲鸡汤、鱼汤等等。这样便于吸收及时补充营养，其实还是以平常的饮食为主就可以了。但是要合理饮食，注意胃肠的消化功能，千万不要盲目进补损伤了脾胃的消化功能。
  
另外从中医理论讲：献血后身体失去一定的鲜血，虽然有“精血同源”之说，但是并没有那么严重，中医讲：有形之血，不得复生；无形之气，所当急固。    大意就是：献血之后有形之血不可能立即复生，而切实有效的办法是立刻.....[展开]

    献血后不宜大鱼大肉，这样反而不易补充身体，比较科学的说法是：可以煲汤，例如煲鸡汤、鱼汤等等。这样便于吸收及时补充营养，其实还是以平常的饮食为主就可以了。但是要合理饮食，注意胃肠的消化功能，千万不要盲目进补损伤了脾胃的消化功能。
  
另外从中医理论讲：献血后身体失去一定的鲜血，虽然有“精血同源”之说，但是并没有那么严重，中医讲：有形之血，不得复生；无形之气，所当急固。    大意就是：献血之后有形之血不可能立即复生，而切实有效的办法是立刻补充无形的元气，具体方法是服用人参来大补元气，中医讲气行则血行，所以在及时补充元气之后，身体也将很快的补充所失去的有形之血了。
  临床上党参、太子参、生晒参、西洋参等人参类药品都可以有良好的效果，希望你及时补充好身体，祝你健康。[收起]

2007-06-18 00:37:41 0 评论

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2007-06-18 00:02:59

29 评论

    正常饮食即可，无需专门去补。祝你如意。

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2007-06-17 23:36:01

53 评论

    献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
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    献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 

含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
   

含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。  另外，炒菜时可选用铁锅。 

含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
   

含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
    
。[收起]

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