钙片中含有VD,是不是就不用经常晒太阳了呢?

钙片中含有VD,是不是就不用经常晒太阳了呢?[展开]

钙片中含有VD,是不是就不用经常晒太阳了呢?[收起]

2007-05-08 15:41:07 举报

同步

匿名

好评回答

    钙片中含有VD,不是说就不用常晒太阳了，维生素D只是帮助钙在体内更好的吸收，晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
  但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。  第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体.....[展开]

    钙片中含有VD,不是说就不用常晒太阳了，维生素D只是帮助钙在体内更好的吸收，晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
  但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。  第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
  不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。  此外，从度量概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，即可平衡阴阳。
  晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。
。[收起]