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健身球运动对准妈妈有何益处?

健身球运动对准妈妈有何益处?[展开]
2016-12-31 20:20:16 举报
其他答案
2016-12-31 21:44:16
举报49 评论
    怀孕3个月后,早孕反应逐渐缓解甚至消失, 4个月时开始逐渐进人妊娠稳定期。此时胎盘已经 形成,胎盘和羊水的屏障作用可起到缓冲外界刺激 的作用,使胎儿得到有效的保护。这时,准妈妈就 可以开始适当增加一些运动量了。  加快运动频率、 延长运动时间在孕中期都是可以参考的运动原则。  健身球运动可以帮助准妈妈锻炼平衡能力, 并锻炼腰、背、...[展开]

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