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蒸气浴疗法对人体有什么好处?

蒸气浴疗法对人体有什么好处?
2016-10-29 22:41:25 举报
其他答案
2016-10-29 23:17:25
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人进行蒸气浴大量出汗,可引起神 经系统、血液循环、心率和呼吸等方面一 系列变化,蒸气浴的温度应保持在32〜 43℃,这样可以增加肺活量,使血乳酸浓 度明显降低,但如过热,则效果不佳。蒸 气浴可分3次进行,每次5 ~7分钟,每 次之后冷淋浴20〜30秒钟,做完最后一 次蒸气浴要休息10分钟,如果条件允 许,最好再在水温25℃的游泳池里游几 ...[展开]

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